இரத்த அழுத்தம் சீராக கருவேப்பிலை கஷாயம்
அதிக உடல் எடை கொண்டோர், ரத்த அழுத்தம் மிகுந்தோர், இதய வால்வுகளில் கொழுப்புப் படிமானம் ஏற்பட்டு அவஸ்…
அதிக உடல் எடை கொண்டோர், ரத்த அழுத்தம் மிகுந்தோர், இதய வால்வுகளில் கொழுப்புப் படிமானம் ஏற்பட்டு அவஸ்…
தேவையான பொருட்கள் புழுங்கலரிசி - 4 கப் பச்சரிசி - 2 கப் உளுந்து - 2 கப் கடலைப்பருப்பு - 2 ஸ்பூன்…
தேவையான பொருட்கள் தேங்காய் – 1 கப், இஞ்சி – 1 துண்டு, காய்ந்த மிளகாய் – 4, சின்ன வெங்காயம் – 2, பூண…
தேவையானபொருட்கள் புளித் தண்ணீர் – 2 கப், ரசப்பொடி – 2 டீஸ்பூன், பெருங்காயத்தூள் – அரை டீஸ்பூன், …
தேவையானவை மைதா மாவு - 200 கிராம், பெரிய நெல்லிக்காய் - 10, வெல்லம் (பொடித்தது) - 200 கிராம், கடல…
தேவையானவை துவரம்பருப்பு – அரை கப், ஏதேனும் ஒரு வகை காய் (நறுக்கியது) – ஒரு கப், நறுக்கிய வெங்காயம…
தேவையானவை இடித்த பச்சரிசி மாவு – 4 கப், வெண்ணெய் – கால் கப், பொட்டுக்கடலை மாவு – 4 டீஸ்பூன், சீரக…
தேவையானவை மைதா - 4 கப், ஈஸ்ட் (டிபார்ட்மென்டல் ஸ்டோர்களில் ‘டிரை ஈஸ்ட்’ என்று கேட்டால் பாக்கெட்டாக…
தேவையானவை மேரி பிஸ்கெட் - 5, நறுக்கிய ஃப்ரெஷ் ஸ்ட்ராபெர்ரி - 1/3 கப், ஃப்ரெஷ் க்ரீம் - 1/2 கப், …
தேவையானவை துவரம்பருப்பு – 100 கிராம், கத்திரிக்காய் – 2, முருங்கைக்காய் – பாதி அளவு, சிறிய மா…